La recette est simple. Dans un échantillon personnel je vous propose de mélanger ces différents ingrédients.

Huile végétale (idéalement arnica pour ses propriétés réparatrices) , sinon macadamia, coco, tournesol…

25 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens) : reconnue pour ses propriétés antispasmodique (détente musculaire, action contre les crampes) et antalgique (apaisement de la douleur).

15 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) : reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoire (limite l’inflammation) et antalgique (apaisement de la douleur).

20 gouttes d’huile essentielle de Romarin à camphre (Rosmarinus officinalis camphora) : reconnue pour ses propriétés de relaxant musculaire.

Vous pouvez vous en mettre avant effort et post-effort. Il favorise la circulation sanguine, la contraction musculaire et l’oxygénation des cellules musculaires.

À vos préparations !!

🙂